Bewährt seit 1967
Die Kieser-Methode
Gezieltes Training stärkt die Muskulatur, schützt Gelenke und entlastet die Wirbelsäule. Das Ergebnis: weniger Schmerzen, mehr Energie, bessere Haltung – und ein Körper, der im Alltag zuverlässig trägt. Bei Kieser trainieren Sie an speziell entwickelten Maschinen: Kontrolliert und effektiv. Das stärkt die Tiefenmuskulatur, stabilisiert den Rücken und beugt Beschwerden aktiv vor – messbar und nachhaltig.
- Geringer Zeitaufwand
- Individuelle Betreuung für maximalen Fortschritt
- Sicheres, ruhiges und professionelles Traning. Ohne Ablenkung.
- Wissenschaftlich fundiert
- Messbare Erfolge
Wissenschaftlich fundiert
Das sagt die Forschung über Kieser:
87% der Studienteilnehmer fühlten sich nach ihrem Rückentraining leistungsfähiger.
Mit nur 2x30 Minuten pro Woche steigerte sich das Kraftniveau der Trainierenden um durchschnittlich 24%.
Nach nur 6 Monaten Training haben 74% der Studienteilnehmer ihre persönlichen Trainingsziele erreicht.
Kieser – ein starker Erfolg
Das sagen unsere Kunden über Kieser
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51 JahreRuth B.Bei Kieser geht’s nicht um Show, sondern um Kraft und Gesundheit. Das ist für mich wie eine persönliche Oase. -
84 JahreRudolf F.Ich will einfach fit bleiben und was gegen den Muskelschwund tun. Dafür ist Kieser ideal.
Häufige Fragen
Welche Ziele verfolgt das Probetraining?
Das Probetraining soll dazu dienen, Ihnen einen Überblick über die Besonderheiten von Kieser zu geben. Ihr Instruktor lernt Sie kennen, begleitet Sie bei Ihrem ersten Training und erstellt daraufhin ein für Sie ideales Trainingsprogramm.
Wie läuft das Probetraining ab?
Ihr Instruktor wird mit Ihnen ein Willkommensblatt durchgehen. Dabei werden persönliche Daten erhoben, Trainingsziele besprochen und Fragen zum Gesundheitszustand gestellt. Danach werden Sie an 4 bis 6 Maschinen trainieren. Nach dem Training wird Ihr Instruktor Ihnen unsere Vertragsoptionen präsentieren. Sollten Sie sich für ein Angebot bei Kieser entscheiden, wird Ihr Instruktor weitere Termine mit Ihnen vereinbaren und einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan zusammenstellen.
Wie lange dauert das Probetraining?
Das Probetraining dauert in der Regel maximal 60 Minuten.
Werde ich im Probetraining an der LE- und an der CE-Maschine trainieren?
Bei einem Rundgang wird Ihnen der Instruktor die LE- und CE-Maschine zeigen, jedoch werden Sie erst zu einem späteren Zeitpunkt an diesen Maschinen trainieren.
Findet die Rückenanalyse bereits im Probetraining statt?
Nein, die Rückenanalyse findet erst zu einem späteren Zeitpunkt statt.
Was muss ich für das Probetraining mitnehmen?
Alles, was Sie für das Probetraining mitnehmen müssen, sind Trainingskleider, Sportschuhe und ein Handtuch für die Geräte.
Was mache ich, wenn ich das Probetraining nicht wahrnehmen kann?
In diesem Fall können Sie im Studio anrufen und Ihren Termin verschieben. Die Nummer finden Sie unter der jeweiligen Studioseite.
Was kostet ein Abo?
Detaillierte Informationen zu den Leistungen und Preisen von Kieser erhalten Sie auf der Seite "Mitgliedschaft".
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